放学后的时间安排表

孩子在学校上了一天的课，一放学肯定玩性大发，甚至在学校就计划好了放学回去要玩点什么，但往往一回家就被家长要求做作业，这时候孩子的心很容易不集中，一心只想着快点做完，把学习当成了任务或是负担。这种心态来做作业，不但效率不高，效果也不会好。

那些说只要睡前能完成就行的，前提是孩子很自律，能保证玩起来不会忘记有作业这回事。大部分孩子还是需要在家长的监管下才会表现的自觉。

这里给大家一个孩子放学后的作息时间表：

16：20-50 放学

16:50-18:00 自由时间

18:00-19:00 吃饭时间

19:00-19:30 饭后休息

19:30-21:30 作业时间

21:30-22:00 睡前准备

既然孩子想玩，放学回来就让孩子好好玩，等饭后休息的时候陪孩子聊聊今天学校发生的事情，上课学习的内容。要注意这个时间段禁止玩手机和看电视，为等下做作业做好准备，要让孩子知道作业是为了复习和巩固所学的内容，不应该把它当成任务或负担。

然后就是作业时间，玩也玩了，吃也吃了，这个时候做作业也就不容也分心，能很好的提高做作业的效率。

放学后的时间安排的话，要根据具体的学生时段，比如说小学生，中学生高中生选择的时间段是不一样，那么所安排的时间也是不一样的。那么我们以中学生为例子，简单说一下时间安排的具体内容。
1 自由活动时间 
这段时间通常可以安排在吃晚饭之前，因为在学校学习一天已经很累了，如果刚回到家又继续学习的话只会事倍功半，所以，晚饭前这段时间应该放松一下，做一些轻松的事情。 
2 复习时间 
晚饭过后，休息片刻，我们就可以重新投入到学习中去了。老师白天所讲的内容，或许已经在你的脑海中模糊了，所以我们不如把老师所讲的内容再看一遍，复习一下，这样不仅巩固了新学的知识，而且做作业的效率也能提高不少。 
 3 作业时间 
复习完老师所讲的内容，就开始做作业吧。作业时间最好控制在1.5～2小时之内。 
4 预习时间 
完成作业后，还有一项重要的任务—预习。提前翻看一下老师明天要讲的内容，在那些不懂的地方或者有疑问的地方做上标记，等老师讲课时，重点听一听这些地方。预习的时间以七八分钟为宜。 
5 阅读时间 
最后，可以抽出10～15分钟的时间，阅读一本自己喜欢的课外书。在阅读的过程中，你会收获到很多意想不到的知识！ 
以上的内容呢仅供参考。