准高三暑假计划！！！！！

你现在的状态是属于心神不定的体现,加之过度疲劳,导致思想不能集中.
心神不定是因为你确实有上进心,可是考出来的成绩却不如你所想,平日也不能达成自己对自己的学习要求.建议放平心态,你现在要充分利用能够休息的日子,在休息日尽量不要给自己过重的负担,完成作业就好,保证睡眠质量,适当出去运动,比如出去散散步,或者绕操场跑个两三圈(不要太多).
至于你如何放平心态,这一点非常重要,我同你一样,初中一直年级前几,但高中一上来马上落到中游,这不是因为我们不努力,而是在学业难度增加导致了我们的不适应,我们无法再像初中那样被灌输知迹漏识,而要自主地寻求对知识的领悟.我的方法是,当考得很差的时候,就把自己想象为最后一名.理论上来说,再差又能比最后一名差到哪儿去?这样我处在一个低点,无论是向老师或同学请教问题内心都会觉得理直气壮.作业太难做不来也没关系,我的实力是欠缺了点,不过我尽力去做,做不来再问老师,还有一点,当一道题读了5遍以后仍然一点头绪都没有果断请教老师或者翻书看看自己是不是有什么知识点没掌握,尽量少问同学,因为他也不一定讲得清,还得占用他的时间.
实在做不出的时候,转移注意力,我高考前一个月的某几个深夜里,还很无聊首州橘地看格林童话...
建议多看看读者这部杂志,很不错,不仅励志还能让你淡定,更能丰富你的写作素材.
努力不一定就有收获,但是你可以享受边努力边者团梦想的快感.引用某状元的话:我们都不是神的孩子,我们都是有梦想的孩子

我就根据我的经验一科科说吧。（我根据我考试的题型说，你可以参考下）
1、语文。语文要提高的确很难，但你蔽庆可以针对性的提高。就语文试卷来说，你可以分为三部分，选择，阅读，作文。你看下选择题的分布规律，一般都是前面两题是找错，第三题是成语解释找错，这三题是最容易错的，那么，你可以现在开始，每天看几页的字典或成语字典。或者，现在高三出语文总复习的，就会有关于读音、错别字、成语的整合，你可以看那些。阅读，又分为默写、诗词鉴赏和阅读。默写没的说了，背！！诗词鉴赏，建议你多看下那些参考答案是怎么分析的。阅读又有古文阅读和现代文阅读。古文阅读是选择题，还好办，你只要知道重要的字的意思，大致明白古文的意思，应该没什么问题的。你可以看看书本里面的那些对古文里面字的解释。现代文阅读，再怎么问都是不会离开文章的，关键是理解文章，只要你紧密结合文章答题，老师都会给分。作文，作文不是有套路吗？开头提出论点，然后分三段，从不同的角度论证论点，结尾总结论点。例如材料作文，先把材料简单概括，然后引出自己的总论点，然后从不同的角度论证，举例说明，最好有正反两面的，结尾就是总结。
2、数学。你的数学要是在兄并衫文科里面算不错的，但理科就一般。如果你觉得数学难的话，请个家教吧。然后平时多做练习。我个人觉得，看下参考书里面的那些习题拓展不错，看下别人的解题思路，模式。
3、英语。英语背单词和掌握语法是必须的，但还要保持笔感。一天做一套英语练习题。英语其实最拉分的就是完形填空和阅读理解。完形填空，无疑考的是你对文章的理解，短语，介词的运用，单词。所以，在做的时候，先不要急着做，先读一遍，大致明白什么意思了，你就大致知道该填什么了。阅读，真的不能错。40分，我们那时候最多只能错2题。你要多读，也和完形填空一样，读完能明白讲的大致内容，这样你才好找答案。建议你看下《新概念英语》，看1和2就可以了。里面的文章都是短篇，一个星期背一两篇就够了。你会发现，你的作文会提高，阅读也相应的提高了。建议你每天做一到两篇阅读，做完后，看下答案是怎么分析的，是从哪里找的，和自己想的对不对。
4、物理化学，哎，理综啊，其实，万事不会离开课本。首先把课本的东西搞懂了，最基本的掌握了，你才能掌握难的。该背的一定要背，多看看习题是怎么分析的，在做题的时候，尽量学会像习题分析的那样分析，也可以问那些物理化学好的同学，他们在做题的时候是怎么想的，他们是怎么学习物理化学的。
5、放假的这两周，首先，先想下，自己的每个科目弱的地方时哪些，然后，针对性的复习这些弱项，在羡腔复习中，把自己还是不明白的地方记下来，留着上学的时候问老师同学。
6、平时，不要想着一天就看完所有的科目，毕竟，每个科目的量很大的。你可以一天重点看两科，然后再小看下其他科。比如：今天重点看语文和物理，然后，读做两篇英语阅读。明天重点看英语和化学，看一到两页的常错字整合。这样。劳逸结合。累的时候，做下眼保健操。
7、你说你下课和同学完后，自习的时候还要回神，那么你就要强制缩短玩的时间，也就是说，在和同学玩的时候，就好好的玩，但上课前，你要强制性的让自己安静下来，给自己回神的时间，好在上课、自习时能安心学习。你可以深呼吸几下，然后什么都不想。
你要相信自己。建议你定个分数目标。你想上大连理工，你可以查下这个学校在你们省市历年的分数线，例如，他在你们省市招收的平均分是540分，那么，你给自己定分数目标是560分。然后，朝这个目标努力，有了目标才有动力！加油，你要相信自己！！