求这篇短文的翻译..

你在三月21号那天有没有睡觉？肯定，你肯定睡觉了因为那天正是世界睡觉日。这天是一年中全世界的人关心他们的睡眠并提出许多有关睡蠢好觉的问题的一天。
为什么我们需要睡觉？没有人能给出一脊档桥个完美的答案。然而，测试表明连续四个星期缺乏睡眠会引起人体体温强烈的下降，体重减少，最后导致人生病。、
不同的人需要的睡眠时间不同，八个小时被认为是需要的平均睡眠樱猛时间。医生给出建议，对于青少年最少的睡眠时间，小学生是十个小时，初中生是九个小时，而高中生是八个小时。
有些人晚上睡得很少但是看上去很好。美国科学家Thomas Edison说睡觉是浪费时间。然而，在白天打瞌睡。相反的，Albert Einstein另一个伟大的科学家，他说他晚上至少需要十个小时的睡眠时间。
对于一个好的睡眠，这里有一些很好的建议。
每天在相同的时间睡觉。
床只是用来睡觉。
不要在晚上搞锻炼。
睡觉时保持卧室的黑暗和安静。
睡前喝一杯牛奶。
睡不着时千万别看手表！

你有没有睡在3月21日一天悄悄溜走?嗯,你该做的事情,因为它是世界睡眠日。这是一天的那年的世界各地的人们都掘册旦在关心他们的睡眠,都在自问许多疑问睡觉。

为什么我们需要睡眠?没有人还能给一个完美的回答这个问题。然而,实验表明,缺乏缺少)的睡眠时间会导致大约4周内本体温度的急剧的下降,伟大的减肥和最后的病症。

不同的人需要不同数目的睡眠。8小时一晚被认为是普通的睡眠量。为青少年次数最少的睡觉时间医生建议,就是十小时9个小学生,八初级旧高和高级的高位回落。

有些人似乎相处得很好很少在晚上睡觉。领导美国科学家爱迪生说,睡眠是很浪费时间的。然而,他却做了,白天打盹。另一方面。阿尔伯特·爱因姿禅斯坦,另一个伟大的科学家,说他需要至少10小时的睡眠一晚。

这里有一些非常有用的建议,为睡个好觉。

在同一个时间上床就寝。

用判扰你的床只有睡觉。

不锻炼,在傍晚。

保持卧室黑暗和安静。

喝一杯牛奶再睡觉了。

停止看着看着你睡不着!

（至于知识点，其实很简单，你把这篇背下来就可以了）

翻译：
你有没有睡在3月21日一天悄悄溜走?嗯,你该做的事情,因为它是世界睡眠日。这是一天的那年的世界各地的人们都在关心他们的睡眠,都在自问许多疑问睡觉。
为什么我们需要睡眠?没有人还能给一个完美的回答这个问题。然而,实验表明,缺乏睡眠超过四个星期在急剧的下降导致体温,伟大的减肥和最后的病症
不同的人需要不同数目的睡眠。8小时一晚被认为是普通的睡眠量。为青少年次数最少的睡觉时颂老宏间医生建议,就是十小时9个小学生,八初级旧高和高级的高位回落。
有些人似乎相处得很好很少在晚上睡觉。领导美国科学家爱迪生说,睡眠是很浪费时间的。然而,他却做了,白天打盹。另一方面。阿尔伯特·爱含虚因斯坦,另一个伟大的科学家,说他需要至少10小时的睡眠一晚。
这里有一些非常有用野册的建议,为睡个好觉。
在同一个时间上床就寝。
用你的床只有睡觉。
不锻炼,在傍晚。
保持卧室黑暗和安静。
喝一杯牛奶再睡觉了。
停止看着看着你睡不着!
知识点自己总结。。。呵呵O(∩_∩)O~。。

你睡在3月21日一天的时间？那么，你应该这样做，因为它是世界睡眠日。这是每年这一天，当周围的世界对他们的睡眠保健的人群和自己提出一个关于睡眠的很多问题。

为什么我们需要睡眠？迄今没有人能给出一个完美的回答这个问题。然而，试验表明，局伍不足（缺少）超过约四个星期的睡眠导致了体温磨腊圆，体重大的损失，最后病强下降。

不同的人需要不同的睡眠量。八个小时的睡眠时间被认为是睡眠的平均时间。对于青少年的睡眠时间，医生建议至少数十个小时，小学生九初中和高中的高点高点八。

有些人似乎相处，很少在晚上睡觉就好了。美国领先的科学家托马斯爱迪生说，睡眠是浪费时间。但他确实，瞎塌在白天小睡。另一方面。阿尔伯特爱因斯坦，另一位伟大的科学家，他说他至少需要十几个小时的睡眠的夜晚。

下面是一些最有用的建议，对于一个良好的睡眠：

去睡觉在同一时间。

只用你的床上睡觉。

不要运动在晚上。

卧室保持黑暗和安静。

喝一杯牛奶睡觉前。

停止看手表，而你无法入睡！

我的是最准确的
！~~~

你睡在3月21日一天的时间？那么，你应该这样做，因为它是世界睡眠日。这是每年这一天，当周围的世界对派皮空他们的尘瞎睡眠保健握纤的人群和自己提出一个关于睡眠的很多问题。为什么我们需要睡眠？迄今没有人能给出一个完美的回答这个问题。然而，试验表明，不足（缺少）超过约四个星期的睡眠导致了体温，体重大的损失，最后病强下降。不同的人需要不同的睡眠量。八个小时的睡眠时间被认为是睡眠的平均时间。对于青少年的睡眠时间，医生建议至少数十个小时，小学生九初中和高中的高点高点八。有些人似乎相处，很少在晚上睡觉就好了。美国领先的科学家托马斯爱迪生说，睡眠是浪费时间。但他确实，在白天小睡。另一方面。阿尔伯特爱因斯坦，另一位伟大的科学家，他说他至少需要十几个小时的睡眠的夜晚。下面是一些最有用的建议有一个良好的夜间睡眠：在同一时间去睡觉。只用你的床上睡觉。不要运动在晚上。保持卧室黑暗和宁静。睡前喝一杯牛奶。停止看手表，而你不能sl的